Chocolatier

Socola Alluvia

Proudly handccraft in Mekong

Socola Alluvia được hình thành từ đất đai thổ nhưỡng sông Mekong, với nguồn phù sa dồi dào đã góp phần tạo ra những hạt cacao chứa hương vị trái cây đặc biệt làm nên socola Alluvia.

Thứ Ba, 17 tháng 4, 2018

// //

"Quý ngài chocolate": Kiếm hàng triệu USD vẫn không thích mở rộng kinh doanh và chỉ thuê nhân viên có kỹ năng mình không có

"Quý ngài chocolate": Kiếm hàng triệu USD vẫn không thích mở rộng kinh doanh và chỉ thuê nhân viên có kỹ năng mình không có
10 năm trước, Torres rời khỏi khỏi vị trí đầu bếp bánh ngọt tại Le Cirque - một trong những nhà hàng sang trọng nhất tại thành phố New York lúc bất giờ. Mặc dù nhiều tham vọng nhưng thiếu tiền, anh chỉ có thể mở nhà hàng của mình Jacques Torres Chocolate trong một nhà kho được cải tạo lại tại khu Dumbo (Brooklyn).
Đến nay, “quý ngài chocolate” đã tạo ra hàng ngàn công thức chocolate khác nhau. Không những thiết kế ra các loại chocolate, ông còn tự làm ra nguyên liệu từ những hạt ca cao.
“Tôi chưa từng gặp nhiều đầu bếp bánh ngọt mang trong mình gen của một doanh nhân, một nhà kinh doanh và một người dám chấp nhận rủi ro. Nhưng Jacques Torres là một ngoại lệ. Ở anh ấy luôn có một tinh thần tích cực và điều đáng khâm phục là anh xây dựng mọi thứ từ một nhà kho chật hẹp”, Dorothy Cann Hamilton – CEO kiêm nhà sáng lập của Tổ chức dạy nghề nấu ăn Pháp chia sẻ.
Torres sinh ra tại Bandol – một thị trấn nhỏ nằm ở phía Nam nước Pháp. Khi 15 tuổi, ông bắt đầu học nghề tại một tiệm bánh ngọt nhỏ trong thị trấn.
Ông từng giành được bằng Thạc sỹ về làm bánh và năm 1986, ông trở thành đầu bếp trẻ nhất đạt huy chương danh dự Meilleur Ouvrier của Pháp. Năm 1988, ông chuyển đến Mỹ và bắt đầu làm đầu bếp bánh ngọt tại khách sạn Ritz-Carlton ở Palm Springs, California. Trong suốt thời gian ở Mỹ, ông có vinh hạnh được phục vụ cho các Tổng thống và những người nổi tiếng.
Sau khi chuyển đến New York, ông quyết định mở cửa hàng kinh doanh chocolate của riêng mình với sự giúp đỡ của hai người đồng sự. Năm 2003, doanh thu của cửa hàng đã đạt 1 triệu USD. Và đến năm 2008, con số này đã tăng gấp 10 lần, lên 10 triệu USD.
Mặc dù chịu ảnh hưởng của thời kỳ suy thoái kinh tế sau đó khiến việc bán hàng bị chậm lại nhưng số lượng khách hàng của Jacques Torres Chocolate vẫn không ngừng tăng trưởng.
“Chocolate là một niềm đam mê phải chăng. Khi bạn không đủ tiền để đến các nhà hàng sang trọng, bạn có thể mua vài thanh chocolate để tận hưởng và khiến bản thân hạnh phúc hơn. Chocolate là sản phẩm duy nhất vừa có thể giúp bạn lấy lại tinh thần vừa có thể chôn vùi bạn xuống vực sâu của nỗi buồn”, Joan Steuer – Chuyên gia trong ngành chocolate đồng thời là Chủ tịch của Hiệp hội marketing chocolate cho biết.
Jacques Torres Chocolate là một thương hiệu chocolate cao cấp. Các sản phẩm kẹo chocolate của ông có giá không dưới 55 USD/hộp. Tuy nhiên, bạn chỉ mất 5 USD để mua 1 thanh chocolate sữa Cheerios hoặc một bánh ngô nướng phủ chocolate đen.
Tuy việc kinh doanh phát triển rất thuận lợi nhưng “ông vua chocolate” lại không muốn mở thêm các cửa hàng khắp nước Mỹ bởi theo ông chúng sẽ rất khó để quản lý cũng như kiểm soát chất lượng sản phẩm. Hơn nữa, ông không muốn lãng phí thời gian của mình tại các sân bay để đi đến từng chi nhánh của cửa hàng.
Torres còn có một cửa hàng khác nằm ở trung tâm thị trấn Manhattan. Ông thường di chuyển đến các cửa hàng hoặc tham sự những cuộc họp bằng xe máy. Trước khi mua một chiếc xe máy BMW 6 tháng trước, xe đạp chính là phương tiện di chuyển của “triệu phú chocolate”.
“Tôi nghĩ mình đã già rồi. Thực tế thì tôi vẫn có thể lái xe đạp nhưng tôi thích xe máy. Tôi thấy xe máy tiện và thoải mái hơn rất nhiều”, Torres chia sẻ.
Torres cũng rất thức thời khi nhận ra rằng thời đại của Internet đang bùng nổ. Ông đã thành lập một trang web để bán hàng, đồng thời các khách hàng của ông cũng có thể đặt hàng trực tuyến trên website này. Bên cạnh đó, ông cũng kêu gọi đầu tư cho một show truyền hình giới thiệu về thương hiệu chocolate của mình.
Vì có cha là một nghệ nhân đồng thời là một thợ mộc, Torres lớn lên trong một môi trường luôn đòi hỏi ông phải tự làm mọi thứ. “Khi còn là một đứa trẻ, tôi thường được bố dẫn đến xưởng để phụ việc vào cuối tuần”, Torres nói.
Không những thế, Torres còn khiêm tốn cho rằng ông là một đầu bếp giỏi hơn là một giám đốc điều hành. “Tôi thấy mình thuộc nhóm ông chủ tồi. Tôi có đặt ra sứ mệnh, tầm nhìn, và sự sáng tạo. Nhưng tôi chưa đưa ra được định hướng rõ ràng”, ông cho biết.
Quan điểm của Torres là chỉ thuê những người có kỹ năng mà ông không có. Do vậy, mặc dù phát triển rất lớn nhưng cửa hàng của ông hiện nay chỉ có khoảng 60 nhân viên. Trong thời kỳ nghỉ hè, con số này có thể tăng lên 80 người.
Ông dành hầu hết thời gian của mình mỗi ngày để giải quyết vấn đề, chẳng hạn như sửa điều hòa bị hỏng, xử lý các đơn hàng giao chậm hoặc phát triển dự án mới. Dường như ông chẳng bao giờ dừng lại bất cứ một giây nào.
Torres chia sẻ rằng tiền không phải là mục đích chính của ông. “Tôi coi việc làm ra những thỏi chocolate là một phần trong cuộc sống của mình, chứ không phải là một nghề”, “vua chocolate” chia sẻ.
Bên cạnh đó, ông cũng không thấy hối tiếc vì đã bắt đầu công việc kinh doanh. “Mặc dù nó rất áp lực và vất vả, nhưng tôi hạnh phúc với những gì mình đã làm”.
“Tôi thích sự tự do khi được làm những thứ mà bản thân mình thấy đúng. Tôi tin tưởng vào bản thân. Nếu tôi đưa ra một quyết định sai lầm, đó chắc chắn là sai lầm của mình tôi mà thôi”, Torres khẳng định.
Read More
// //

SOCOLA HOA HỒNG - MÓN QUÀ VALENTINE TIẾT KIỆM CHO DU HỌC SINH

Vào ngày lễ tình nhân 14/2, tặng hoa tươi và socola đã trở thành một món quà truyền thống của các cặp đôi bởi hoa tươi và socola tượng trưng cho cả vị ngọt và đắng mà người ta trải qua trong tình yêu. Nhưng đối với những du học sinh, những người phải xoay sở với túi tiền eo hẹp ở nơi cuộc sống đắt đỏ, hoa tươi và socola là những món quà xa xỉ. Vậy bạn sẽ làm gì để có một món quà vừa ý nghĩa lại vừa hợp túi tiền?

Trong bài viết này, Hotcourses sẽ đưa ra một giải pháp cho bạn, đó chính là hoa hồng và kẹo socola 2 trong 1. Với công thức vô cùng đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm, bạn hoàn toàn có thể tự làm một bó hoa hồng bằng socola ngọt ngào cho người ấy ngày valentine chỉ trong 30 phút. Dù những bông hồng socola không thể sánh với hoa tươi, không gì ý nghĩa hơn việc tự tay làm một món quà Valentine cho người mình yêu nhân dịp đặc biệt này. Hơn nữa, cách làm dễ dàng và nguyên liệu hợp túi tiền sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian, tiền bạc cho cuộc sống du học đắt đỏ.
 
làm quà tặng Valentine


Nguyên liệu để làm một bó hoa hồng valentine socola

  • 7 quả dâu tây
  • 7 xiên tre
  • 100g Socola vụn
  • Kẹo cứng màu hồng và đỏ


Các bước thực hiện 

Bước 1: Chuẩn bị dâu tây


Rửa sạch dâu tây và để khô nước. Dâu tây với các kích cỡ khác nhau, hình dáng thuôn dài và tròn đều sẽ tạo những nụ hoa hồng đẹp và cân đối. Bạn nên chọn những quả dâu tây vẫn còn cuống lá xanh, chưa bị dập nát để trang trí thành cuống hoa.

Bước 2: Đun chảy socola


Một mẹo nhỏ cho bạn: mua socola vụn hoặc kẹo socola cứng tại các cửa hàng làm bánh sẽ tiết kiệm hơn rất nhiều so với việc mua thanh socola tại các siêu thị. Bạn đun chảy socola bằng bếp ga và lò vi sóng thật từ từ với nhiệt độ thấp nhất để socola không bị cháy. Khuấy socola khi đang đun hoặc quay trong lò vi sóng nhiều lần, mỗi lần một khoảng thời gian ngắn tầm 30 giây sẽ giúp socola dẻo quánh và mịn màng.

Bước 3: Nhúng dâu tây vào socola


làm hoa hồng socola

Bạn dùng que tre cắm vào giữa quả dâu tây từ phía cuống lá dâu, sau đó nhúng dâu tây vào socola. Thay vì nhúng cả quả dâu bạn nhớ chừa lại phần cuống lá dâu tây màu xanh để làm cuống hoa hồng nhé. Nhúng khoảng 3 lớp socola bọc bên ngoài dâu tây và để ngăn mát cho socola đông cứng lại chuẩn bị cho bước 4.

Bước 4: Trang trí bó hoa hồng socola


Tương tự như socola, bạn đun chảy kẹo cứng màu hồng và nhúng dâu tây để bông hoa có màu hồng từ kẹo cứng. Sau đó bạn dùng kẹo đỏ đun chảy để trang trí cho những bông hồng của mình. Nếu muốn bông hoa có màu socola thay vì màu hồng của kẹo, bạn có thể bỏ qua không dùng kẹo hồng, đỏ mà dùng kem màu trắng để trang trí. Sau khi lớp socola và kẹo trang trí bọc bên ngoài dâu tây đã cứng, bạn có thể bọc kẹo lại bằng nơ và ruy băng dưới dạng một bó hoa và chuẩn bị sẵn sàng cho ngày Valentine của mình.
Read More
// //

4 CHẤT DINH DƯỠNG TRONG CHOCOLATE GIÚP CON NGƯỜI HẠNH PHÚC

Với hàm lượng chất dinh dưỡng đặc biệt, chocolate có khả năng giúp con người tỉnh táo, minh mẫn, giải tỏa stress và cảm thấy hạnh phúc hơn.
Chocolate từ ca cao thiên nhiên chứa một nguồn năng lượng tích cực "khổng lồ" có thể khiến bạn trở thành người hạnh phúc. 

Lượng caffein vừa đủ giúp tỉnh táo, lạc quan

Cuộc sống sẽ không thể tránh khỏi những lúc cảm thấy buồn chán, mệt mỏi do công việc, gia đình, bạn bè... Những lúc này hãy nhấm nháp một mẩu chocolate hay tự thưởng cho mình một ly chocolate nóng.
4 chat dinh duong trong chocolate giup con nguoi hanh phuc hinh anh 1
Bạn có thể trở thành người hạnh phúc chỉ nhờ việc bổ sung chocolate mỗi ngày. 

Caffein có trong chocolate sẽ được hấp thụ vào máu và đi lên não làm cho số lượng chất hưng phấn dẫn truyền thần kinh tăng lên. Việc kích thích dây thần kinh này khiến bạn cảm thấy vui vẻ, phấn chấn và hạnh phúc hơn. Bên cạnh đó, caffeine cũng tác động lên não bộ giúp tăng cường sự tập trung và trí nhớ.
Đặc biệt, nếu lượng caffein trong cà phê và trà xanh khá nhiều (một ly trà xanh chứa 25 mg caffeine và một ly cà phê xay lại chứa 64-272 mg caffeine) thì lượng caffeine trong chocolate thấp hơn (100 gram caffein sôcôla đen với 60% cacao chứa khoảng 30 mg caffeine). Đây là lượng caffein vừa đủ để bạn tỉnh táo mà không bị căng thẳng hay mất ngủ. 

Theobromine giúp con người cảm thấy hài lòng

Lúc nào cũng đố kỵ và so đo với người khác sẽ khiến bạn thêm mặc cảm, tự ti và buồn phiền. Hãy học cách hài lòng với những gì mình đang có, tâm trạng bạn sẽ thay đổi tích cực hơn rất nhiều. Ăn chocolate thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cảm giác nhẹ nhàng và thư giãn.
4 chat dinh duong trong chocolate giup con nguoi hanh phuc hinh anh 2
Với nguồn gốc từ ca cao thiên nhiên, sô cô la sẽ giúp bạn “chìm đắm” trong hạnh phúc.
Sở dĩ chocolate có tác dụng này là nhờ có chứa theobromine. Đây là một chất kích thích có tác dụng giống caffein nhưng yếu hơn. Chỉ cần một thanh sô cô la đen nho nhỏ hay một ly ca cao nguyên chất cũng sẽ khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hài lòng ngay lập tức. 

Serotonin giúp giải tỏa căng thẳng

Để tâm trạng lún sâu vào những suy nghĩ tiêu cực, chuyện buồn phiền hay sự lo lắng nghĩa là bạn đang đóng cánh cửa đến với hạnh phúc của chính mình. Với một lượng lớn serotonin, chocolate sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần, làm chủ cảm xúc, mở ra cánh cửa hạnh phúc cho bản thân. 
Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên, giúp kiểm soát nhiều chức năng của não bộ như: cảm giác ngon miệng, khả năng học tập, ghi nhớ, cảm xúc, hành vi xã hội, nhiệt độ cơ thể và cả… nhu cầu tình dục. 
Đồng thời, serotonin cũng là một chất dẫn truyền thần kinh khiến bạn luôn có cảm giác hạnh phúc và vui vẻ. Nói cách khác, những thanh chocolate ngọt ngào với hàm lượng 70% ca cao trở lên sẽ khiến một ngày làm việc bận rộn trở nên nhẹ nhàng, suôn sẻ hơn. 

Phenylethylalanine tăng cảm nhận yêu thương

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao chocolate được chọn là biểu tượng của tình yêu và là món quà không thể thiếu nhân dịp Valentine? Đó chính là bởi chocolate giúp con người cảm nhận yêu thương dễ dàng hơn. Do đó, chocolate được tôn vinh là biểu tượng của tình yêu. 
Chocolate có lượng phenylethylalanine (PEA) dồi dào mà sau khi cơ thể hấp thụ sẽ kích thích não bộ sản sinh ra endorphin - một hormone hạnh phúc. Lượng endorphin tăng cao sẽ tạo ra cảm giác thu hút, hồi hộp, phấn khích nhung nhớ… Đây là những cảm giác khá quen thuộc nếu bạn đang yêu.
Ngược lại, lượng endorphin xuống thấp sẽ khiến bạn dễ lo lắng, đau đớn, khó chịu… Điều đó có nghĩa rằng bạn hoàn toàn có thể điều khiển được tình cảm của mình bằng cách ăn chocolate mỗi ngày. 
4 chat dinh duong trong chocolate giup con nguoi hanh phuc hinh anh 3
Hãy yêu thương bản thân mình và bằng cách ăn chocolate mỗi ngày. 
Không chỉ cảm nhận được yêu thương từ "nửa kia", ăn hay uống chocolate mỗi ngày cũng là cách bạn yêu thương, chăm sóc cho chính cơ thể mình. Mỗi sáng thức dậy, hãy tự tặng mình một ly thức uống dinh dưỡng này, đây chính là cách để bạn yêu thương cơ thể mình hơn.
Đặc biệt, chocolate không gây nóng hay tăng cân như nhiều người vẫn nghĩ. Thậm chí, nếu ăn/uống chocolate mỗi ngày một cách hợp lý còn giúp bạn giảm mỡ vùng bụng, đùi, mông và có thân hình cân đối.
Read More
// //

Bí mật thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng

Thưởng thức một thanh socola có thể giúp bạn cảm thấy khá hơn.
Theo Daily Mail, danh sách các loại đồ ăn, đồ uống giúp tâm trạng thoải mái hơn bao gồm: Socola, quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây và thậm chí là một tách trà. Từ trước đến nay, có rất nhiều người băn khoăn tại sao những thực phẩm này lại có thể giúp họ có cảm giác dễ chịu hơn. Cho tới gần đây, điều nay mới được giải mã.

Các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng một số hương vị có trong các loại thực phẩm này có các thành phần hóa học tương tự, nổi bật là acid valproic với thuốc giúp làm giảm căng thẳng, và nhờ đó, tạo ra một hiệu ứng tương tự. Các thành phần trong socola cũng như một loạt các loại quả mọng và các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3 cũng được cho là nguyên nhân tạo ra tác động tích cực tới tâm trạng.

Phát hiện này là một phần trong công cuộc xác định 1.700 chất tạo nên hương vị của các loại thực phẩm phổ biến taị cuộc triển lãm và họp mặt toàn quốc lần thứ 244 của Hiệp hội Hóa Học Mỹ, hiệp hội khoa học lớn nhất thế giới.

Karina Martinez-Mayorga, tiến sĩ, trưởng nhóm nghiên cứu ảnh hưởng của các loại hương vị vào tâm trạng cho biết các hóa chất trong socola, quả việt quất, dâu tây và một số loại thực phẩm khác giúp ổn định tâm trạng.

Nhóm nghiên cứu hi vọng xác định được các hợp chất này để giúp duy trì sức khỏe, tăng cường sự tỉnh táo và trì hoãn giai đoạn đầu của việc mất trí nhớ hoặc điều trị cho những người bị hưng cảm hoặc trầm cảm.  Tiến sĩ cũng lên kế hoạch thực nghiệm cho kết luận này để bổ sung cho kết luận đã thu được từ việc phân tích cơ sở dữ liệu.

Phát hiện này giúp chúng ta có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng để có các hiệu ứng tâm trạng tích cực. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyến cáo rằng các loại thực phẩm này chưa phải là một thay thế cho các loại thuốc chống trầm cảm.
Read More
// //

Cách làm kem socola thơm ngon đơn giản nhất tại nhà

Kem socola là món kem rất được ưa chuộng hiện nay đặc biệt các bạn trẻ bởi vị hơi đắng của socola và vị thơm nồng mát lạnh của sữa. Với cách làm đơn giản các bạn có thể làm được những ly kem mát lạnh thơm ngon ngay tại nhà trong mùa hè này.
Hình ảnh Cách làm kem socola thơm ngon đơn giản nhất tại nhà số 1

Cách làm kem socola thơm ngon đơn giản nhất tại nhà

Socola  là một loại thực phẩm chế biến từ hạt cacao có nhiều lợi ích nhất cho sức khoẻ con người cũng như là một phương thuốc làm đẹp hiệu quả.
 Khí oxy mà chúng ta hít thở hằng ngày giúp cho cơ thể hoạt động nhưng đồng thời cũng sản sinh ra một lượng lớn các gốc tự do (chất oxy hóa) tấn công các cơ quan trong cơ thể. Cacao chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, có khả năng vô hiệu quá hoặc trung hòa các gốc tự do này.
Sôcôla và cacao có thể bảo vệ các bộ phận của cơ thể khỏi những cholesterol xấu. Chất flavonoide có trong loại thực phẩm này có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu và khuyến khích việc sản sinh cholesterol tốt. Ngoài ra, vitamin B3 có trong sôcôla cũng cho phép giảm nguy cơ nghẽn mạch. 
Để chống lại lo âu và căng thẳng, không gì có thể tốt hơn là ăn nhiều thực phẩm có chứa ma giê, sôcôla là một trong số những thực phẩm có hàm lượng magie rất cao.
Ngoài ra cũng ăn sôcôla sẽ giải phóng chất enđôphin giúp tâm lý thoải mái và kiềm chế những phản ứng nhạy cảm của cơ thể, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và bệnh tiểu đường.
Ăn sôcôla giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, phản xạ và kỹ năng giải quyết các vấn đề nhờ máu lưu thông lên não nhanh hơn. Sôcôla đặc biệt tốt cho trí não của phụ nữ trẻ và người già.
Các nhà nghiên cứu cho rằng flavonoid có trong cacao với khả năng hấp thụ các tia cực tím đã bảo vệ da, và tăng cường sự lưu thông máu của các tế bào dưới da, giúp da đẹp hơn.
Không chỉ có tác dụng riêng với làn da mà đối với móng tay, chocolate cũng rất tốt cho việc dưỡng móng.
Chính từ những tác dụng của sô cô la nên các món ăn được chế biến từ socola đã ra đời như kem socola, kẹo socola,..

Nguyên liệu làm kem socola


50gr chocolate đắng 50%, chặt nhỏ

3 lòng đỏ trứng gà
120ml sữa tươi không đường
25 0ml kem sữa tươi (heavy whipping cream hoặc whipping cream)
1 thìa canh bột cacao nguyên chất, không đường
40gr đường cát trắng
1 thìa cafe tinh chất vani
¼ thìa cafe muố

Cách làm kem sô cô la

Khác với cách làm kem bơ bạn cần đun chảy socola bằng phương pháp cách thủy.
Sau khi socola đã chảy hết, đổ sang một chiếc xoong vừa, đế dày, để lửa ở mức trung bình thấp đến khi socola chảy ra thành hỗn hợp mịn rồi tắt bếp.
Trộn kem sữa tươi và bột cacao trong một nồi nhỏ, bắc lên bếp đun sôi với lửa nhỏ, liên tục khuấy đều để kem sữa tươi không bị vón cục. Đun đến khi bột cacao tan hết hoàn toàn.
Sau đó trộn 2 hỗn hợp socola đã đun chảy với hỗn hợp kem sữa tươi đến khi hỗn hượp mịn và sánh lại.
Cho lòng đỏ trứng gà ra bát dùng dụng cụ đánh trứng đánh đều. Lưu ý chỉ lấy lòng đoe chứ không lấy lòng trắng vì lòng trắng có vị tanh nên làm kem sẽ không ngon.
Lấy một nồi khác cho sữa, đường và một ít muối vào trong nồi đun nóng  nhưng không đun sôi nếu không sẽ bị mất hết chất dinh dưỡng tròg sữa. Sau đó cho lòng đỏ trứng đã đánh đều vào nồi đun lên khuấy đều đến khi hỗn hợp đặc lại thì tắt bếp.
Tiếp theo đổ các hỗn hượp lại với nhau trộn đều rồi đem lọc qua rây để loại bỏ những cặn còn trong hỗn hợp.
Read More
// //

Điều kỳ diệu cho sức khỏe mang tên Sôcôla

Cách đây nhiều năm, người ta cho rằng thành phần chất béo trong sôcôla sẽ dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe như mụn trứng cá, béo phì, tăng huyết áp, bệnh mạch vành và tiểu đường…Tuy nhiên, theo các chuyên gia, sự thật không phải như vậy.
Sôcôla có thể giúp giảm thiểu tứi 1/3 nguy cơ mắc các bệnh tim mạch 
Trên thực tế, những nghiên cứu gần đây về các hợp chất phenolic có hoạt tính sinh học trong cacao đã hoàn toàn thay đổi nhận thức của giới khoa học về sôcôla và tiếp tục khám phá ra rất nhiều tác dụng có lợi của thực phẩm này đối với quá trình lão hóa, các stress oxy hóa, quá trình nhận thức và trí nhớ, khả năng điều hòa huyết áp và bệnh xơ vữa động mạch.
Tuy nhiên cần lưu ý rằng, tất cả những lợi ích sức khỏe của sôcôla là do những thành phần chống oxy hóa trong cacao mang lại. Do vậy, loại sôcôla nào càng chứa hàm lượng cacao cao và ít đường thì càng có lợi cho sức khỏe.
1. Sôcôla giúp hạ cholesterol máu
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí The Journal of Nutrition, tiêu thụ Sôcôla có thể giúp giảm mức cholesterol “xấu” LDL trong máu. Kết luận từ nhóm nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn Sôcôla có chứa thành phần sterol thực vật và flavanol làm giảm cholesterol, cải thiện huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
2. Sôcôla phòng ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y Harvard đã chỉ ra rằng: uống hai ly Sôcôla nóng thường xuyên mỗi ngày có thể giúp não bộ luôn khỏe mạnh, minh mẫn và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người già do làm tăng tuần hoàn tới những khu vực quan trọng của não.
Theo một nghiên cứu được công bố năm 2014, chiết xuất từ cacao có tên là lavado có thể giúp giảm những tổn thương thần kinh thường thấy ở bệnh nhân Alzheimer, và do vậy cũng làm chậm lại quá trình suy giảm trí nhớ, chứng quên do thoái hóa ở người cao tuổi.
3. Sôcôla làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ đã chứng minh tiêu thụ sôcôla có thể giúp giảm thiểu tứi 1/3 nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Báo cáo này đã được công bố tại Hội nghị tim mạch học châu Âu ở Paris (Pháp).
4. Sôcôla và chứng đột quỵ
Các nhà khoa học Canada đã tiến hành một nghiên cứu trên 44.489 người và kết luận rằng những người ăn Sôcôla sẽ giảm 22% nguy cơ mắc chứng đột quỵ so với những người không sử dụng loại thực phẩm này. Hơn thế nữa, những người đã từng bị đột quỵ nhưng thường xuyên ăn Sôcôla sẽ giảm thiểu nguy cơ tử vong tới 46%.
Trong một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí Heart (2015), các nhà khoa học sau khi theo dõi ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng đối với sức khỏe sức khỏe lâu dài của 25.000 nam giới và nữ giới đã đưa ra kết luận rằng tiêu thụ khoảng 100 gram Sôcôla mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
5. Ăn sôcôla khi mang thai có lợi cho sự phát triển của thai nhi
Một tin rất vui cho các mẹ bầu hảo ngọt: ăn 30 gram sôcôla mỗi ngày trong thời gian mang thai có thể kích thích sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Đây là kết luận từ một nghiên cứu được báo cáo tại Hội nghị Sản khoa của Hội Y học bà mẹ và thai nhi ở Atlanta (Mỹ).
6. Sôcôla giúp tăng cường chức năng nhận thức
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Appetite chỉ ra rằng ăn sôcôla ít nhất 1 lần/tuần có khả năng cải thiện chức năng nhận thức, ghi nhớ và học tập. Các thí sinh trong các kỳ ôn thi căng thẳng có thể sử dụng cacao hàng ngày để đạt được hiệu quả cao hơn khi thi cử.
7. Sôcôla đen giúp cải thiện thành tích trong thể thao
Có thể bạn sẽ cảm thấy nghi ngờ bởi chẳng có mấy vận động viên quan tâm đến sôcôla khi thi đấu thể thao. Tuy nhiên một nghiên cứu trên Tạp chí Society of Sports Nutrition đã chứng minh ăn thường xuyên sôcôla đen hàng ngày sẽ giúp cải thiện thành tích và sức bền trong quá trình luyện tập thể thao.
8. Tiêu thụ sôcôla mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch
Trong tương lai, liệu có khả năng sôcôla sẽ trở thành một loại thuốc và được bác sỹ kê đơn hay không?
Theo một nghiên cứu mới đây, khả năng này là hoàn toàn có thể xảy ra. Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng chỉ cần một lượng khoảng 40 gam sôcôla mỗi ngày cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.
Ăn sôcôla ít nhất 1 lần/tuần có khả năng cải thiện chức năng nhận thức, ghi nhớ và học tập
Nguy cơ và những điều cần chú ý khi sử dụng sôcôla
Bên cạnh sôcôla đen với những lợi ích tuyệt vời luôn được các chuyên gia y tế khuyến cáo, thì loại sôcôla sữa mà chúng ta ăn hàng ngày và thường yêu thích hơn vì hương vị ngọt ngào lại có chứa hàm lượng đường khá cao và giàu năng lượng. Do vậy, những người muốn giảm cân hay duy trì mức cân nặng bình thường chỉ nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Lượng đường cao trong sôcôla sữa còn có thể gây sâu răng, đặc biệt ở trẻ em.
Tác dụng tuyệt vời của Sôcôla như đã đề cập ở trên đã được khoa học khẳng định. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng quá nhiều một cái gì đó cũng đều không tốt cho sức khỏe, kể cả loại thực phẩm vàng cho sức khỏe như sô cô la.
Và lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn là: nên ăn sôcôla mỗi ngày, và nên ăn ở mức độ vừa phải.
Read More
// //

10 lý do tại sao bạn nên ăn sô cô la đen mỗi ngày

Người Hy Lạp trước đây đã coi Sôcôla là “thức uống của các vị thần”. Quả thực, không có một loại đồ uống, thực phẩm và hương vị nào được ưa chuộng và trở nên phổ biến trên toàn thế giới như sô cô la.
Cách đây nhiều năm, người ta cho rằng thành phần chất béo trong sô cô la sẽ dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe như mụn trứng cá, béo phì, tăng huyết áp, bệnh mạch vành và tiểu đường…
Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây đã khám phá ra rất nhiều tác dụng có lợi của thực phẩm này đối với quá trình lão hóa, các stress, quá trình nhận thức và trí nhớ, khả năng điều hòa huyết áp và bệnh xơ vữa động mạch.
Tuy nhiên cần lưu ý rằng, tất cả những lợi ích sức khỏe của sôcôla là do những thành phần chống oxy hóa trong cacao mang lại. Do vậy, loại sôcôla nào càng chứa hàm lượng cacao cao và ít đường thì càng có lợi cho sức khỏe.
1. Sô cô la giúp giảm cholesterol 
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí The Journal of Nutrition, tiêu thụ Sôcôla có thể giúp giảm mức cholesterol “xấu” LDL trong máu. Kết luận từ nhóm nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn Sô cô la làm giảm cholesterol xấu, cải thiện huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
2. Sô cô la phòng ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y Harvard đã chỉ ra rằng: uống hai ly sô cô la ấm mỗi ngày có thể giúp não bộ luôn khỏe mạnh, minh mẫn và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người già do làm tăng tuần hoàn tới những khu vực quan trọng của não.
Theo một nghiên cứu được công bố năm 2014, chiết xuất từ cacao có tên là lavado có thể giúp giảm những tổn thương thần kinh thường thấy ở bệnh nhân Alzheimer, và do vậy cũng làm chậm lại quá trình suy giảm trí nhớ, chứng quên do thoái hóa ở người cao tuổi.
Kết quả hình ảnh cho daikynguyen socola
3. Sô cô la làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ đã chứng minh tiêu thụ sô cô la có thể giúp giảm thiểu tứi 1/3 nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Báo cáo này đã được công bố tại Hội nghị tim mạch học châu Âu ở Paris (Pháp)
4. Sôcôla và chứng đột quỵ
Các nhà khoa học Canada đã tiến hành một nghiên cứu trên 44.489 người và kết luận rằng những người ăn sô cô la sẽ giảm 22% nguy cơ mắc chứng đột quỵ so với những người không sử dụng loại thực phẩm này. Hơn thế nữa, những người có tiền sử đột quỵ nhưng thường xuyên ăn sô cô la sẽ giảm thiểu nguy cơ tử vong tới 46%.
Trong một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí Heart (2015), các nhà khoa học sau khi theo dõi ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng đối với sức khỏe sức khỏe lâu dài của 25.000 nam giới và nữ giới đã đưa ra kết luận rằng tiêu thụ khoảng 100 gram sô cô la mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Kết quả hình ảnh cho daikynguyen socola
5. Ăn sôcôla khi mang thai có lợi cho sự phát triển của thai nhi
Một tin rất vui cho các mẹ bầu: ăn 30 gram sô cô la mỗi ngày trong thời gian mang thai có thể kích thích sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Đây là kết luận từ một nghiên cứu được báo cáo tại Hội nghị Sản khoa của Hội Y học bà mẹ và thai nhi ở Atlanta (Mỹ).
6. Sô cô la giúp tăng cường chức năng nhận thức
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Appetite chỉ ra rằng ăn sô cô la ít nhất 1 lần/tuần có khả năng cải thiện chức năng nhận thức, ghi nhớ và học tập. Các thí sinh trong các kỳ ôn thi căng thẳng có thể sử dụng cacao hàng ngày để đạt được hiệu quả cao hơn khi thi cử.
7. Sô cô la đen giúp cải thiện thành tích trong thể thao
Có thể bạn sẽ cảm thấy nghi ngờ bởi chẳng có mấy vận động viên quan tâm đến sô cô la khi thi đấu thể thao. Tuy nhiên một nghiên cứu trên Tạp chí Society of Sports Nutrition đã chứng minh ăn thường xuyên sô cô la đen hàng ngày sẽ giúp cải thiện thành tích và sức bền trong quá trình luyện tập thể thao.
Kết quả hình ảnh cho daikynguyen socola
8. Tiêu thụ sôcôla mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch
Trong tương lai, liệu có khả năng sôcôla sẽ trở thành một loại thuốc và được bác sĩ kê đơn hay không?
Theo một nghiên cứu mới đây, khả năng này là hoàn toàn có thể xảy ra. Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng chỉ cần một lượng khoảng 40 gam sô cô la  mỗi ngày cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.
9. Sô cô la giúp bảo vệ làn da và chống lão hóa
Chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, sô cô la giúp chống lại các tổn thương tế bào gốc tự do độc tố và các gốc tự do (trong đó thúc đẩy quá trình lão hóa).
Các chất này cũng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím.
10. Giảm đa, ức chế cơn ho
Sô cô la có thể hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên, nó kích thích cơ thể sản xuất endorphin có tác dụng làm xoa dịu, giảm đau.
Ngoài ra, sô cô la còn chứa theobromine, mà làm dịu cơn ho.
Nguy cơ và những điều cần chú ý khi sử dụng sô cô la
Những lợi ích thu được trên là nhờ hàm lượng cacao trong sô cô la, để tốt cho sức khỏe bạn nên chọn loại ít nhất 75% cacao, nếu cacao không đường thì là một sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi các nghiên cứu gần đây cho thấy, có thể chính đường là nguyên nhân gây ra các bệnh lý mạn tình như tim mạch, tiểu đường… chứ không phải chất béo.
Bên cạnh sô cô la đen với những lợi ích tuyệt vời luôn được các chuyên gia y tế khuyến cáo, thì loại sô cô la sữa ngoạt ngào và dễ ăn hơn có chứa hàm lượng đường khá cao, giàu năng lượng, chưa kể có thể đó là loại chất béo đã được hydro hóa và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Read More